건강 듬뿍! 항산화 식품 완벽 가이드
항산화 식품이란 무엇일까요? 항산화 식품은 체내 활성산소로 인한 산화적 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 식품입니다. 활성산소는 노화, 만성 질환의 주요 원인으로 알려져 있으며, 항산화 물질은 이러한 활성산소의 작용을 억제하여 세포 손상을 방지합니다. 베리류, 견과류, 녹차, 브로콜리 등 다양한 식품들이 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 항산화 식품 섭취는 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 어떤…