마음의 평화를 찾는 명상 방법: 초보자를 위한 친절한 안내
잠 못 이루는 밤, 끊임없이 몰려드는 생각들… 🤯 마음의 평화를 갈망하지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 3분만 투자하면 명상의 세계를 엿볼 수 있고, 평온한 마음을 얻는 방법을 배우실 수 있어요. 지금 바로 명상의 세계로 여행을 떠나보세요! ✨ 명상이란 무엇일까요? 명상은 단순히 조용히 앉아 있는 것 이상의 의미를 지녀요. 🧘♀️ 자신의 내면에 집중하고, 현재 순간에 머무르는 연습이에요….